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La etapa comienza en la turística población de Pinhão en la margen derecha del Duero. Se trata de una de las ciudades más concurridas de este "Alto Douro Vinhateiro" en la que destaca el turismo relacionado con la producción del vino. Podemos encontrar gran cantidad de oferta relacionada con visitas a las Quintas del entorno, algunas de las más famosas de la región. El Duero discurre remansado en un paisaje que continúa con la tónica de la anterior etapa con laderas plagadas de viñedos. Encontraremos también intercalados algunos campos de cítricos, cultivo que se aprovecha del benévolo clima de esta zona. El cauce es muy ancho y traza abiertos meandros que nos dejan ver a lo lejos un paisaje salpicado de pequeñas poblaciones.
Navegamos en agua plana durante 12 kilómetros hasta alcanzar la localidad de Folgosa. Situada junto al cauce del Duero dispone de embarcadero público y será un buen punto para tomarnos un descanso de nuestra jornada. Sin mucha demora, ya que tenemos programado nuestro paso por la esclusa de Regua, continuamos nuestro camino remando en agua plana. Tras navegar 7 kilómetros alcanzamos las instalaciones de la presa de Régua donde esperaremos nuestro turno en la esclusa. Tras pasar por esta esclusa de 28 metros de altura comenzaremos a ver ya a lo lejos un gran viaducto situado justo antes de la localidad de Peso da Régua. Se trata de la primera gran localidad ribereña, que encontramos en nuestra travesía del Duero, desde que unos 300 kilómetros aguas arriba pasamos junto a la localidad de Zamora.
Se extiende a lo largo de un cerrado meandro del río y rompe con el ambiente rural y remoto que caracterizaba las anteriores etapas. Nada más pasar un bonito puente de hierro descubrimos, en la margen derecha, una pequeña playa junto a un parque con merendero donde podemos tomarnos un descanso, evitando así el concurrido puerto de Peso da Régua. Continuamos nuestra jornada tratando de esquivar la gran cantidad de barcos de todos los tamaños que amarran en este importante puerto. El río traza ahora un nuevo meandro que nos conduce a un tramo recto, de unos 4 kilómetros, al final de la cual encontraremos nuestro desembarque de hoy. Está situado en una zona de esparcimiento cercana a la localidad de Rede y dispone de parque y varios embarcaderos.
Presa de Régua. En el kilómetro 19 encontramos la presa de Regua con esclusa en lado izquierdo. No se ha encontrado ningún porteo factible ya que en ambas orillas encontramos muros verticales de hormigón que encauzan la llegada de barcos a la esclusa. Se puede desembarcar en el lado izquierdo, en el embarcadero Cais De Bagaúste. Desde aquí deberemos andar por la carretera al menos 1 km para embarcar en talud de gran pendiente o bien cruzar al lado derecho y solicitar acceso a la empresa que gestiona la central. Se recomienda hacer uso de la esclusa en cuyo caso programaremos el paso 5 horas después de la hora que tenemos previsto comenzar la etapa.
Visita el Museu do Douro. Situado en Peso da Régua este moderno museo está dedicado a la historia y la cultura vitícola de la región del Duero. El museo hace un repaso a los más de 2000 años que describen la relación de esta región con el vino. Peso da Régua tuvo un papel preponderante en la comercialización del Vino de Oporto, pues de aquí partían los toneles que lo transportaban en barcos "rabelos" hasta Gaia, donde el vino envejecía en las bodegas.
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